Confira algumas boas práticas para manter a saúde da sua pele em dia!
A pele é o maior órgão do nosso corpo e precisa de cuidados para se manter saudável e evitar problemas e doenças no futuro. Para isso, muitas pessoas apostam no uso de dermocosméticos na sua rotina de cuidados, pois eles têm ativos importantes para manter a saúde da pele.
Mas para que os produtos funcionem bem, é fundamental que você siga algumas boas práticas para garantir um resultado melhor na pele!
1. Retirar a maquiagem antes de dormir
Este é um cuidado fundamental para se ter com a sua pele, pois a maquiagem não foi feita para ser utilizada no rosto quando adormecemos. Quando isso acontece, nossos poros ficam entupidos, o que pode resultar em inflamações na pele que geram espinhas e contribuem para o envelhecimento precoce.
Por isso, é muito importante para a saúde da sua pele realizar uma limpeza diária, para retirar todos os resíduos da maquiagem, o que nos leva ao segundo cuidado essencial.
2. Limpe a sua pele duas vezes ao dia
Durante o dia a nossa pele acaba sendo exposta ao suor, poluição, sol, ventos entre outros ativos que acabam causando um acúmulo de sujeira.
Se essas impurezas ficam na pele por um longo tempo, os poros vão ficar obstruídos, o que dificulta a respiração da pele e favorece para que inflamações surjam.
Para evitar que isso aconteça, o ideal é realizar uma limpeza utilizando um sabonete neutro ou o indicado pelo seu dermatologista. Essa limpeza deve ocorrer duas vezes: de manhã e à noite.
A limpeza diurna prepara a nossa pele para que ela consiga absorver bem os ativos de outros produtos da nossa rotina. Já a limpeza noturna retira as impurezas da pele, deixando-a mais leve para respirar bem durante a noite.
3. Sempre hidrate a sua pele
A hidratação é uma etapa importante, pois é ela que garante que a sua pele fique com um viço natural bonito.
E por mais que muitos pensem o contrário, a hidratação é uma etapa fundamental para quem tem a pele oleosa. É importante saber que uma pele oleosa não está hidratada, pois a hidratação tem a função principal de repor a água na nossa pele e não o óleo. A etapa designada para repor o óleo na pele é a Nutrição, que é melhor aceita em peles secas.
Por isso quem tem a pele oleosa precisa hidratá-la sim. Nesse caso, o indicado é utilizar cremes com uma textura em gel, pois eles deixam a pele com um aspecto melhor.
4. Se proteja sempre!
Se proteger dos raios solares é muito importante para manter a pele saudável, por isso sempre utilize protetores solares específicos para o seu rosto, já que eles podem prevenir o envelhecimento, aparecimento de manchas e o câncer de pele.
Para potencializar o efeito do protetor solar, você pode utilizar dermocosméticos que contenham vitamina C antes de passar o produto. Muitos hidratantes possuem esse ativo na sua composição.
5. Cuide da sua alimentação
Além dos cuidados externos, tudo aquilo que você coloca dentro do seu corpo influencia na saúde da sua pele.
Por conta disso é necessário cuidar da alimentação, pois são os alimentos que trazem nutrientes importantes para deixá-la saudável. Busque manter uma dieta balanceada onde você consiga ingerir fibras, legumes, verduras e frutas. Mas a alimentação não é o único cuidado que você deve ter. Também é importante consumir bastante água, confira o porquê disso no próximo tópico.
6. Se hidrate com bastante água.
Beber água é fundamental para a saúde da nossa pele, pois ela é responsável por processar os nutrientes que entram no nosso corpo e transportá-los para as células da pele que ajudam a mantê-la firme, jovem e saudável.
Porém, diariamente perdemos um pouco da água do nosso corpo em processos naturais como transpiração, urina, movimentos intestinais entre outros Por isso, é essencial ingerir de 2 a 3 litros de água por dia para repor esse importante ativo no nosso corpo e ajudar na saúde e boa aparência da nossa pele.
7. Preste atenção na qualidade do seu sono
Por mais que para algumas pessoas dormir pareça perda de tempo, na verdade, é uma etapa essencial para manter o bom funcionamento do nosso corpo. E para a pele não é diferente, visto que ela mesma nos mostra o resultado de uma noite mal dormida, não é mesmo? Assim, cuidar da qualidade do seu sono é o que ajudará a sua pele a ser mais saudável.
O sono tem um efeito reparador no nosso corpo, por isso é recomendável dormir de seis a oito horas por dias para que seu organismo consiga sentir o efeito de uma boa noite de sono
Esperamos que você consiga aproveitar essas dicas e aplicá-las na sua rotina para manter a pele saudável!