Sabemos que nem sempre é fácil elevar a sua autoestima, mas é importante focar nos seus lados positivos. Veja nossas dicas!
A dupla amor-próprio e autoestima, apesar de andarem juntas, nem sempre estão presentes no nosso dia a dia. Por isso, é normal que, por vezes, deixemos de lado esse time tão essencial para a nossa saúde mental e para o nosso relacionamento conosco.
É importante seguir uma rotina saudável e de autocuidado que, em determinados momentos, nos ajude a recordar da nossa importância e das nossas qualidades. Portanto, é hora de adotar novos hábitos para que nos sintamos especiais e nos lembremos do melhor que há em nós!
Separe a sua lingerie empoderadora, a sua maquiagem favorita, o seu look mais bonito e lembre-se da sua melhor versão! Amar a si mesmo é um ato de coragem! De se encorajar a valorizar quem você é, sem medo de julgamentos e de mostrar todos os seus lados.
Pensando em te ajudar a intensificar o seu amor-próprio, separamos uma lista com dicas para manter a autoestima lá em cima! Confira abaixo.
O que é amor-próprio?
O amor-próprio nada mais é do que o carinho e o apreço que temos por nós mesmos. Esse é um termo muito utilizado para se referir ao cuidado que temos tanto com o nosso exterior (nossa aparência) quanto com o nosso interior, sendo o que se passa em nossa mente e o que sentimos na alma.
Para que isso seja possível, um dos primeiros passos a serem tomados é aceitar por inteiro tanto as nossas qualidades quanto os nossos defeitos. É sobre comemorar as nossas conquistas e também entender que os nossos fracassos não definem quem somos!
O importante é se concentrar em buscar sempre a nossa melhor versão, assumindo os nossos erros e deixando o orgulho de lado ao buscar evoluir.
4 dicas para elevar a sua autoestima
Agora que você já sabe sobre o que se trata o amor-próprio e a autovalorização, chegou a hora de você colocar algumas dicas em prática para aprender a se amar cada dia mais! Confira abaixo!
Conheça a si mesmo
Nós convivemos conosco todos os dias, todas as horas e todos os momentos desde o nosso nascimento. Ou seja, durante toda a vida, nós mesmos somos as pessoas com quem mais convivemos.
Por mais que você acha que se conhece, nem sempre isso é verdade! Antes de aprender a se amar e a se valorizar, você precisa conhecer seu verdadeiro interior — saber quem você verdadeiramente é! Busque fazer mais exercícios de autorreflexão. A ajuda de profissionais da psicologia também é sempre bem-vinda nesse momento!
Comece a aceitar elogios
Se você é daquelas pessoas que não sabe como aceitar elogios vindos de amigos ou até mesmo de desconhecidos, está na hora de virar o jogo. Aceite as palavras positivas que você recebe.
Procure internalizar as coisas boas que as outras pessoas percebem em você. Por mais que pareça ser difícil no primeiro momento, é importante praticar essa aceitação e perceber essas qualidades em você!
Você está em constante mudança!
É importante se enxergar como uma pessoa em constante evolução. A sua construção está em andamento, então está tudo bem errar. Ninguém é perfeito e você não precisa se cobrar tanto por isso!
O importante é dar um passo de cada vez. Sempre teremos algo importante a aprender, então que tal focarmos no processo, e não no resultado? A caminhada é tão importante quanto o final dela!
Abrace as suas vontades
Ao abraçar o que sente vontade, você se torna capaz de tomar certas decisões e passa a priorizar o que é importante para você. Quando falamos em escolhas, elas podem ir das mais banais até as mais importantes na sua vida.
Quando você consegue ter a sua própria voz, você aumenta sua autoconfiança, assim como consegue impor limitações para as pessoas ao seu redor.
