Um estilo de vida saudável está ganhando popularidade lenta mas seguramente. Cada vez mais homens e mulheres preferem o fitness a passar o tempo em bares e discotecas. Mas para um treinamento bem-sucedido, você precisa de um bom equipamento, incluindo sapatos.
Escolher os tênis masculinos certos para o fitness é bastante difícil para iniciantes. E você não pode comprar nada em que possa colocar as mãos, porque são sapatos que oferecem proteção confiável contra lesões. E a conveniência está longe de ser o último lugar aqui.
Em nosso artigo, você aprenderá quais são os melhores tênis para fitness, como escolhê-los e no que prestar atenção especial. Daremos dicas úteis e detalharemos as recomendações de atletas profissionais. Tudo isso irá ajudá-lo a encontrar o seu caminho na variedade apresentada e escolher os tênis certos para o fitness.
O que deve ser calçado esportivo?
Ao escolher sapatos esportivos para fitness, você precisa considerar que os usará muito mais ativamente do que outros sapatos do dia a dia. Tênis esportivos tendem a ser visivelmente mais altos do que tênis de corrida ou de futebol e têm costas mais apertadas.
Este design minimiza o risco de entorses ou distensões, segurando firmemente o tornozelo. Além disso, antes de escolher tênis para fitness, você deve prestar atenção à ventilação dos sapatos. O pé deve ser capaz de respirar e respirar tanto de cima quanto de baixo. Tecnólogos de marcas conhecidas se esforçam para garantir a ventilação circular do pé.
Conforto
Este talvez seja um dos pontos mais importantes. Não importa o quão avançado tecnologicamente o sapato possa ser, se for desconfortável, todas as suas vantagens serão reduzidas a nada. Separadamente, vale mencionar um erro comum de iniciantes em calçados esportivos.
Algumas meninas compram tênis masculino para fitness, explicando que são mais confortáveis para treinar. Na verdade, este é um erro que pode afetar seriamente o seu pé. O fato é que fabricantes conhecidos desenvolvem sapatos levando em consideração as características dos pés femininos e masculinos.
Portanto, os tênis femininos não podem ser usados por homens e vice-versa. Tudo isso pode facilmente provocar problemas com os pés. As chamadas palmilhas “femininas” em sapatos masculinos ou alguns outros truques não ajudarão aqui.
Conselhos de atletas profissionais
Os profissionais usam esses sapatos todos os dias, então eles sabem muito sobre bons tênis. Portanto, se você deseja que sua compra seja conveniente e prática, deve ouvir os conselhos deles. Obviamente, se você olhar para os tênis masculino Nike ou Adidas originais, o problema se resume apenas à escolha da direção esportiva, porque todo o resto é realizado inicialmente no mais alto nível. Em outros casos, certifique-se de prestar atenção aos seguintes pontos.
Materiais
Bons tênis para fitness devem ser feitos de materiais naturais. É o último que permite que as pernas e os pés “respirem” totalmente. O couro natural é considerado a opção ideal na maioria dos casos.
A sola
Certifique-se de prestar atenção especial à sola ao escolher tênis de fitness masculino e feminino. Deve ser feito de várias camadas, bem como de diferentes materiais, o que aumenta sua confiabilidade e aumenta o indicador de resistência ao desgaste.
A parte do nariz do sapato deve ser feita na forma de um círculo. Isso permitirá que você execute exercícios de torção com o conforto adequado. A maneira mais fácil de verificar a sola na loja é pelo impacto físico. Deve dobrar facilmente e permanecer no lugar sem problemas. Naturalmente, nenhuma rachadura é bem-vinda.
Palmilhas
Uma das vantagens óbvias dos sapatos de fitness são as palmilhas removíveis. Este último pode ser facilmente lavado e substituído, se necessário. As palmilhas devem encaixar perfeitamente no pé. Se você tem pés chatos, deve procurar imediatamente algumas opções ortopédicas.
Deve haver um ligeiro espessamento no centro da palmilha. Suporta a recolha do pé durante o treino. Versões baratas de tênis têm papelão e tecido sob a palmilha. Mas bons calçados esportivos não devem ter esses materiais no sapato. Eles contribuem para o acúmulo de umidade e reduzem significativamente as qualidades operacionais dos tênis.
Amortecimento
Outro ponto importante que você deve prestar atenção, principalmente se você for frequentador assíduo da academia. O sistema de amortecimento reduz a carga no pé e minimiza o risco de lesões e entorses.
Aqui estamos falando de microporos, almofadas de ar ou algumas palmilhas especializadas. O amortecimento pode ter diferentes enchimentos e posicionamentos. Para quem tem problemas nas costas ou pés chatos, a presença de sistemas semelhantes é obrigatória.
Peso
Ao comprar tênis, você também deve considerar seu peso. Se você não sofre de excesso de peso corporal, qualquer sapato será adequado para a direção de condicionamento escolhida. Caso contrário, você precisa escolher tênis com almofadas especiais de absorção de choque, levando em consideração seu peso.
Sapatos semelhantes podem ser encontrados nas categorias de cardio e aeróbica. Também deve ser levado em consideração que as opções pesadas são contra-indicadas para pessoas com excesso de peso corporal. Isso significa que não há tênis de basquete ou tênis de levantamento de peso.
Uma escolha baseada no tipo de condicionamento físico
As recomendações gerais foram dadas acima, mas a área específica de condicionamento físico também deve ser levada em consideração. Se você passa a maior parte do tempo na esteira ou em becos em parques, preste atenção à presença de um estabilizador nos tênis. Este é um inserto rígido especial localizado logo abaixo do conjunto do pé. O estabilizador ajuda a distribuir a massa corretamente e minimiza o desconforto durante a corrida.
Além disso, certifique-se de especificar o peso dos sapatos. Tênis de corrida não deve exceder 350 gramas. Dessa forma, você desenvolverá a velocidade ideal para você durante todo o sprint. Caso contrário, você terá uma sensação de peso em seus pés.
Para concluir
Não é tão importante que tipo de condicionamento físico você faz, o principal é escolher tênis de alta qualidade e confortáveis para você. Os sapatos do segmento premium têm todas as qualidades positivas acima: Adidas, Nike, Puma, Asics, Reebok e outros equipamentos caros.
Mas você pode encontrar opções decentes na categoria de roupas esportivas de preço médio. Mas aqui você precisa entender que sapatos realmente de alta qualidade são vendidos apenas em lojas especializadas.
