Aprenda sobre o uso adequado do fone de ouvido e evite o risco da perda auditiva
Que atire a primeira pedra aquele que nunca colocou o som no último volume quando a música favorita tocou, não é mesmo? Ainda mais quando estamos envoltos com alguma atividade, ouvir música em baixo som é quase tecnicamente improvável.
No entanto, saiba que essa simples ação pode expor a nossa audição ao risco, se tivermos o costume e por repetidas vezes colocarmos o fone em último volume, principalmente com o fone de ouvido sem fio, já que se posiciona dentro dos ouvidos, e a perda de audição pode ser a médio e longo prazo. Por isso, veja quais são os cuidados que devemos ter ao utilizá-los.
Som alto: como evitar a perda de audição?
Segundo a reportagem do G1, que entrevistou o otorrinolaringologista Tanit Sanchez, o limite seguro para a utilização dos fones de ouvido é de 80 decibéis. Isso significa que o volume dos aparelhos sonoros devem estar na metade, sem gerar nenhum desconforto a audição.
Dessa forma, para que o uso aconteça de maneira saudável, é essencial prestar atenção se o som não está abafando os ruídos do ambiente externo ao nosso redor, assim como evitar dormir com os fones no ouvido. Portanto, é importante respeitar o volume durante o uso dos aparelhos, para que possíveis danos não ocorram.
Outro fator para ressaltar, refere-se a duração da exposição ao som alto, pois isso também contribui para a perda auditiva, ou seja, ouvir por muito tempo som alto, pode gerar em menos tempo uma perda significativa. Esse assunto é tão relevante para nossa saúde, que profissionais da segurança do trabalho atuam dentro das empresas, exigindo que elas ofereçam proteção auditiva para os funcionários que são expostos a sons, por mais de 8 horas, acima de 85 decibéis.
De acordo com estudos internacionais, a perda auditiva se tornou uma preocupação, já que frequentemente 31% das crianças entre 5 a 12 anos, bem como 33% dos idosos acima dos 65 anos vem apresentando o surgimento de zumbidos nos ouvidos.
Contudo, Paulo Lazarini, membro da Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial (ABORL-CCF), afirma que a perda de audição pode acontecer em qualquer idade. Ela pode ser proveniente de uma série de problemas como:
- infecções dos ouvidos;
- meningite;
- traumas cranianos;
- caxumba;
- traumas decorrentes da exposição sonora;
- tumores.
Por isso, sempre verifique se os volumes dos fones estão ajustados abaixo de 85 decibéis, que é o ideal. Uma vez que a prática recorrente de escutar qualquer ruído com o volume em torno 105 a 110 decibéis pode prejudicar sua audição em apenas cinco minutos.
Desse modo, esses profissionais alertam para o uso adequado dos fones de ouvido, visto que eles podem influenciar também na perda gradativa da capacidade de escuta, atentando também para o tempo de duração, pois quanto maior for a potência dos aparelhos sonoros menor será o tempo de exposição permitido.
Logo, quando apresentar qualquer alteração na audição, seja os zunidos, aquele som interno dentro dos ouvidos, ou dificuldade de escutar o que as pessoas falam pessoalmente ou por telefone, procure imediatamente a avaliação do otorrinolaringologista.
Dicas para usar os fones de ouvido adequadamente
Separamos, aqui, algumas sugestões para a utilização dos fones, para assegurar hábitos saudáveis de escuta. Com isso, tenha em mente a importância de prevenir a saúde dos seus ouvidos, evitando que o excesso de som danifique a sua audição.
- atente-se para o tempo que está usando os fones;
- cuidado com o volume alto;
- faça pausas depois de prolongadas sessões de audição;
- sempre ouça músicas em um nível confortável;
- exposto a ruídos elevados, use protetores auricular;
- qualquer alteração auditiva, busque ajuda médica.