Busca pelo bem-estar integral envolve a aplicação do conforto térmico no ambiente de nosso lar.
Quando falamos em estilo de vida, um dos conceitos emergentes é o wellness, termo que engloba a busca pelo bem-estar e a qualidade de vida em diversas frentes, desde a alimentação até a prática de exercício físico, incluindo até mesmo a escolha por uma casa confortável.
E quando falamos em wellness, especialmente no que diz respeito à prática de atividade física, um importante contraponto a ser feito é com relação ao conceito de fitness. Enquanto neste a prática de exercícios visa especialmente os resultados estéticos e a melhora da performance, no wellness o mais importante é que nos sintamos bem sem necessariamente buscarmos a barriga negativa ou a perda de peso.
Isso porque o wellness é um pensamento um pouco mais extenso e que se aplica, como dissemos, a diversas áreas de nosso cotidiano.
O conforto térmico dentro do wellness
Em suma, poderíamos dizer que no wellness a ordem do dia é o conforto, e uma modalidade pouco conhecida nesse sentido é o conforto térmico, mas esse assunto é mais relevante do que se possa imaginar.
O conforto térmico nada mais é do que as condições climáticas do ambiente no qual estamos há um determinado tempo para realizar uma atividade específica, e existe alguma variação entre uma a outra.
Quando falamos especificamente sobre temperatura, no trabalho, por exemplo, o ideal é que estejamos em espaços que nos proporcionem uma média de 25 °C. Já para o sono, esses valores ficam entre 18 °C e 22 °C, um pouco abaixo do que precisamos para mantermos o foco e a concentração em atividades laborais.
Além de um conceito aplicado ao pensamento do bem-estar, o conforto térmico é até mesmo assunto de pesquisa científica. A Universidade Federal de Juiz de Fora (UFJF) tem um departamento exclusivo em seu campus principal que estuda os efeitos do conforto térmico em nossa qualidade de vida.
Além da temperatura, outras variantes, como a velocidade do vento e a umidade do ar, informam quão termicamente confortável um ambiente é.
Mantendo o conforto térmico em casa
Como dissemos, não existe uma temperatura ótima, universal, que se aplique à realização de todas as atividades, o que existe é uma variação considerável entre uma e outra. Por essa razão, manter o conforto térmico em casa, especialmente pensando no conceito de wellness, vai exigir de nós um sistema que nos permita controlar essas condições no ambiente doméstico.
Para isso, o uso de aparelhos como ar-condicionado, ventilador e umidificador de ar são bem indicados, pois permitirão ter mais controle sobre o clima de sua casa. Quem trabalha em casa, por exemplo, deve se atentar ainda mais a essas variantes.
Quando falamos especialmente do ar-condicionado, particularmente considerando a variação de temperatura ao longo de todo o ano, é um melhor investimento apostar em aparelhos que possibilitem o maior número de funções.
Um bom exemplo disso são os modelos que têm a função de resfriar e aquecer em um único dispositivo. Assim, você poderá regular a temperatura para 25 °C, por exemplo, tanto em dias quentes quanto em dias frios.
Outra função interessante a ser considerada é a inverter, aquela que ajusta a atividade do ar de acordo e progressivamente à do ambiente. Além de evitar super-resfriamento ou aquecimento do espaço, esta é também uma função que te ajuda a economizar energia.
Quem não puder investir na instalação do ar em todos os cômodos da casa, pode fazê-lo nos quartos e pensar em outros sistemas para os ambientes mais sociais da casa. O ventilador de teto na sala de estar, por exemplo, é um clássico que funciona em diversas situações.
